Brauchen Sie eine Möglichkeit, sich schnell von Ihrem letzten Training zu erholen, damit Sie für eine weitere Trainingseinheit oder einen Wettkampf bereit sind? Wenn Sie schon von kinesiologischem Tape gehört haben, fragen Sie sich vielleicht, ob diese Art von Sportprodukt die richtige Wahl für Sie ist. Wenn Sie mehr über kinesiologisches Tape wissen, können Sie eine fundierte Entscheidung treffen und die potenziellen Vorteile der Verwendung dieses Produkts erkennen.
Was ist Kinesiologie-Band?
Kinesiologisches Tape ist ein sportliches (elastisches therapeutisches) Tape, das Sie an verschiedenen Stellen Ihres Körpers anbringen können, um sportbedingten Stress zu lindern. Diese Art von Tape erleichtert den Flüssigkeitsabfluss und fördert die Durchblutung, indem es die Haut in bestimmten Bereichen anhebt. Dies wiederum hilft, Entzündungen zu verringern. Sie können das Tape direkt auf der Haut anbringen, indem Sie verschiedene I-, Y- und X-Formen verwenden, und das Tape ist zu Ihrem Komfort sehr langlebig. Nahaufnahme einer Person, die ein spezielles Physio-Tape auf der Schulter eines Mannes anbringt.
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- Kann Schwellungen reduzieren: Einer der wichtigsten Vorteile von Kinesio-Tape ist, dass es Schwellungen reduzieren kann.
- Verbessert die sportliche Leistung und Mobilität: Athleten verwenden Kinesio-Tape seit Jahrzehnten, um sich bei wichtigen Wettkämpfen und Veranstaltungen zu helfen. Auch wenn Sie kein Sportler sind, können Sie Kinesio-Tape verwenden, um Ihr Training zu verbessern und
- beweglich zu bleiben.
- Hilft bei der Reha von Verletzungen: Wenn Sie bereits eine Verletzung erlitten haben, aber dennoch aktiv bleiben wollen, kann Kinesio-Tape Ihnen helfen, aktiv zu bleiben.
- Beugt Verletzungen vor: Einer der Gründe, warum Sportler Kinesio-Tape so sehr lieben, ist, dass es helfen kann, Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie einen schwachen Muskel oder schwache Stellen an Ihrem Körper haben, bietet Kinesio-Tape zusätzliche Unterstützung, die Verletzungen bei sportlichen oder anstrengenden Aktivitäten verhindern kann.
Die Studien über kinesiologisches tape sind gemischt, viele zeigen die Vorteile der Verwendung dieser Art von Tape zur Schmerzlinderung, Muskelerholung und sogar zur Steigerung der Muskelkraft. In einer anderen Dissertation erwähnten Wissenschaftler, dass diese kinesiologischen Tapes Kanäle schaffen, durch die die Lymphe abfließen kann, was zu einer Verringerung der Schwellung führt und eine bessere Durchblutung des Bereichs ermöglicht (Lipinska A, Sliwinski Z, Kiebzak W, Senderek T, Kirenko J., 2007). Obwohl die Studienergebnisse variieren, schwören zahlreiche Sportler darauf, dass sie mit kinesiologischem Tape ihr Training verbessern, die Erholung der Muskeln nach dem Training fördern und Schmerzen nach dem Training reduzieren können.
Wenn Sie sich also fragen, ob kinesiologisches Tape das Richtige für Sie ist, probieren Sie es aus – es kann nicht schaden! Bevor Sie es jedoch zum ersten Mal anwenden, sollten Sie lernen, wie man es richtig anwendet. Für eine Beratung besuchen Sie die Sport Akademie AB Arts.
