Eine Massage ist eine der entspannendsten Erfahrungen, die ein Mensch machen kann. Nach einem anstrengenden Arbeitstag gibt es Zeiten, in denen Ihr Körper schmerzt und Sie sich geistig erschöpft fühlen. In diesen verzweifelten Zeiten ist eine gute Massage genau das, was Sie brauchen, um sich zu entspannen.
Massagen haben erstaunliche Vorteile für Ihren Körper, denn sie können Muskelschmerzen lindern und auch Ihre geistige Gesundheit verbessern. Aber für jemanden, der sich in der Welt der Massagen nicht auskennt, kann die riesige Auswahl an Massagen überwältigend sein. Um Ihnen die Auswahl zu erleichtern, haben wir eine Liste erstellt, in der wir die Massagen und ihre Wirkung auflisten.
Schwedische Massage:
Dies ist die beliebteste Massage, weil sie sich sanft und beruhigend anfühlt. Der Masseur verwendet in der Regel lange Streichungen, kreisende Bewegungen und Klopfen, um die Durchblutung zu fördern und Verspannungen zu lösen. Die schwedische Massage wurde 1868 von einem niederländischen Arzt, Johann Georg Mezger, erfunden, wird aber oft einem Schweden namens Per Hendrik Ling zugeschrieben. Unabhängig davon, wer sie erfunden hat, ist sie nach wie vor eine der beliebtesten Behandlungsmethoden.
Tiefen Gewebs Massage:
Die Tiefengewebsmassage ist auf das Muskelgewebe ausgerichtet. Der Masseur führt eine Tiefengewebsmassage durch, bei der der Körper gedrückt und geknetet wird, um Stress und Muskelverspannungen zu lösen. Die Tiefengewebsmassage eignet sich hervorragend zur Behandlung von Muskelschmerzen, steifem Nacken, Schulterverspannungen und Verspannungen der Unterarme. Wenn Sie im Büro arbeiten, sollten Sie auf jeden Fall die Tiefengewebsmassage wählen.
Hot-Stone-Massage:
Bei der Hot-Stone-Massage werden Basaltsteine verwendet, die in warmem Wasser erhitzt werden, bevor sie auf den Körper gelegt werden. Diese Basaltsteine enthalten heilende Eigenschaften, die sie für die Erholung der Muskeln wirksam machen. Diese Art der Massagetherapie wirkt sehr entspannend. Die Hot-Stone-Massage eignet sich am besten für Menschen, die leichte Muskelverspannungen oder Schmerzen lindern möchten.
Thai-Massage:
Die Thaimassage ist eine der belebendsten Arten der Massage, da sie die Energien des Körpers in Einklang bringt. Sie ist bekannt für ihre Fähigkeit, Flexibilität, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Spannungskopfschmerzen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Bei dieser Massage werden die Gelenke gedehnt und Druck auf die Muskeln ausgeübt.
Shiatsu-Massage:
Shiatsu bedeutet Fingerdruck und ist eine Technik, bei der mit dem Finger oder Daumen Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte ausgeübt wird, um die blockierte Energie zu lösen, die körperliche Beschwerden verursacht. Sie wird eingesetzt, um Schlaflosigkeit, Bronchitis, Migräne, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Arthritis, Angstzustände, Verstopfung, Ischias, Erkältungen und Depressionen zu lindern.
Sport Massage:
Die Sportmassage umfasst Dehnungen, die Isolierung empfindlicher Stellen und die Verbesserung der Mobilität und Flexibilität. Sie wird in der Regel eingesetzt, um die Heilung einer Verletzung zu erleichtern, einer Verletzung vorzubeugen oder die Leistung und Ausdauer zu verbessern. Sportler profitieren von einer Sportmassage, weil sie sich auf die Kniegelenke und das Bein konzentriert. Das heißt aber nicht, dass sie nur für Sportler geeignet ist, sondern für alle. Sie kann auch die anfängliche Entzündung verringern, die zu Verletzungen führt, und hilft Ihren Gelenken, Muskeln und Sehnen, in optimaler Form zu bleiben.
